WROCŁAW
PLAN TRENINGOWY ONLINE
„Narząd ruchu jest do ruchu – kropka.”
Ćwiczysz samemu i nie do końca wiesz jaki trening jest dla Ciebie odpowiedni? Trenujesz i nie udało Ci się osiągnąć zamierzonego celu ? Pomogę w ułożeniu indywidualnego planu, dostosowanego do Twoich możliwości i umiejętności, dzięki któremu osiągniesz wyznaczone cele!
Skuteczne i bezpieczne obciążanie naszego aparatu ruchu stanowi fundament efektywnej współpracy. Moim zadaniem jest odpowiednie planowanie, realizacja i ocena postępów treningowych.
Oferuję bezpłatną konsultację podczas której:
- Poznamy Twoje cele
- Sprawdzimy Twoje zdolności motoryczne
- Ustalamy priorytety
- Zaprezentuję skuteczny plan działania
Moim priorytetem jest Twoje zdrowie i bezpieczeństwo podczas treningu. Każdy Twój sukces jest także moim sukcesem!
Pomagam w ułożeniu indywidualnego planu, dostosowanego do Twoich możliwości i umiejętności, dzięki któremu osiągniesz wyznaczone cele!
Skuteczne i bezpieczne obciążanie naszego aparatu ruchu stanowi fundament efektywnej współpracy. Moim zadaniem jest odpowiednie planowanie, realizacja i ocena postępów treningowych.
Plan treningowy jest zindywidualizowany w zależności od stopnia zaawansowania i potrzeb podopiecznego.
Jeżeli nie masz możliwości chodzić na siłownię to nic straconego. Ułożę dla Ciebie plan w warunkach domowych. Plan będzie dostosowany w zależności od posiadanego sprzętu.
Zapraszam do kontaktu poprzez formularz. Po przesłaniu wiadomości prześlę krótki dokument do wypełnienia, w którym:
- Poznamy Twoje cele
- Sprawdzimy Twoje zdolności motoryczne (poproszę o przesłanie filmów z ćwiczeń funkcjonalnych, m.in przysiad, wyciskanie)
- Ustalamy priorytety
- Zaprezentuję skuteczny plan działania
Wraz z planem treningowym dostaniesz dodatkowo ode mnie:
- protokół rozgrzewki
- aktywacje
- linki do danych ćwiczeń, które występują w planie
Dodatkowo podopieczni wysyłają raport raz w tygodniu w celu monitoringu progresji oraz film z treningu, gdyby wystąpiła trudność wykonania danego ćwiczenia.
